Salud del Adulto Mayor

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Sexualidad en adultos mayores: mitos y realidades

Nuestra sociedad, tan apegada a los estereotipos, se empecina en desconocer la realidad y despojar al adulto mayor del derecho al amor y a la sexualidad. Una de las de las creencias habituales es la de suponer que la menopausia lleva a la extinción del deseo sexual, y que la imposibilidad de engendrar en el hombre es sinónimo de impotencia.

El estereotipo entonces indica que ser “viejo” es ser asexuado; sin deseos ni atractivos. “Nos inculcan esto de pequeños, y desde ahí en adelante tenemos pavor a la senectud y a todo lo que ello que ésta conlleva, dice el Dr. Moisés Schapira, Director Médico de Hirsch, Centro de Excelencia para Adultos Mayores y Rehabilitación.

“De la misma manera, creemos que los placeres emocionales y psicológicos de la intimidad, las caricias y el contacto de la proximidad física, los éxtasis del acto sexual o el orgasmo, están reservados a los cuerpos plenos de juventud y a los primeros años de la madurez. Tales imágenes y suposiciones continúan manteniéndose a pesar de la documentación de lo contrario y aún, el creciente reconocimiento de los ancianos, como personas llenas de necesidades, deseos y capacidades asumidas. Una vida sexual normal y rica en experiencias es la garantía para que la actividad sexual se prolongue en la adultez mayor”.

Si bien es frecuente que al envejecer aparezcan limitaciones, producto de cambios fisiológicos y la aparición de enfermedades, los ancianos permanecen como seres sexuales hasta edades avanzadas, y sus deseos y necesidades de afecto continúan vigentes. Como parte del amor, existe la comunicación física, y tanto el hombre como la mujer ancianas son capaces de tenerla y complementar la comunicación espiritual, intelectual y recreativa, con contactos de intimidad, que serán ricos y estimulantes cuando prime el respeto y la espontaneidad.

A pesar de ello, el prejuicio social subsiste, y muchas veces nuestra sociedad contribuye con su cultura al retraimiento, considerando inadmisible y ridícula la sexualidad en edades avanzadas, creando una serie de estereotipos y mitos dentro de la población. Los temores al “que dirán”, la ansiedad por el eventual déficit en el desempeño, los problemas de salud con sus limitaciones físicas asociadas, la baja autoestima, la depresión, entre otros, son algunos de los factores personales que pueden afectar a la expresión sexual.

asteriscos.tv

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Comer con poca sal, beber vino y consumir linaza mejoran calidad de vida de adultos mayores, afirman

Lima, oct. 24 (ANDINA). Comer clara de huevo sancochado, disminuir la sal en la dieta diaria, así como consumir linaza de diferentes formas (polvo, goma o mazamorra) y tomar una copa de vino diario en el almuerzo, es lo mejor que puede hacer una persona que pasa a ser adulto mayor para tener una mejor calidad de vida.

Según el gerontólogo Walter Pérez Mestanza, para las personas hipertensas y con problemas coronarios la sal está contraindicada “pero en realidad todos los adultos mayores deben reducir al mínimo el consumo de sal”.

En cuanto a la copa de vino explicó que es hábito ayuda a mejorar el metabolismo y la cantidad de calorías. “Está demostrado que por ser un buen activador del metabolismo celular y hasta del estado de ánimo, es parte de la dieta mediterránea”, comentó.

“Llegar a los 60, 70, o más años, no tiene que ser sinónimo de minusvalía ni de enfermedad; se puede llegar a la plenitud de la vida sin representar una preocupación para los familiares y tener tantas metas y sueños como una persona de cualquier edad”, afirmó el especialista.

“Si alguien se pregunta por qué algunas personas envejecen más que otras, la respuesta es la calidad de vida que se resume en la fórmula autoyuda  más autocuidado, que son poderosas herramientas que permiten al ser humano, a cualquier edad, saber cómo prevenir una enfermedad y cómo tratarla si ya la tiene”,  indicó y agregó que esa estrategia de gestión de salud juega un papel importante en la prevención de enfermedades.

El galeno destacó la importancia de los medios de comunicación para mantener informada a la gente sobre las enfermedades existentes y cómo prevenirlas.

“Gracias a los medios sabemos que a cierta edad hay que disminuir la sal y que el exceso de grasas aumenta el colesterol dañino y que la hipertensión a la larga provoca infartos y eso lleva a la gente a cuidarse más”, manifestó.

Finalmente, recordó que no hay que olvidar que el cuerpo humano se gasta con el tiempo; por lo que también recomendó hacer actividades físicas para evitar el desgaste de nuestros huesos.

“El ejercicio mental es igualmente importante conforme pasan los años”, agregó el especialista.

Cabe anotar que la Organización Mundial  de la Salud (OMS) considera adulto mayor a  toda persona mayor de 60 años, aunque cada sociedad en virtud a su estándar de vida lo define.

Las enfermedades que más aquejan a este sector de la población son las crónicas no transmisibles (hipertensión arterial); lípidos (colesterol, triglicéridos); y del aparato osteomuscular (artrosis, osteoporosis, etc).

(FIN) RGG/ART

andina.com.pe

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